Цукини — Калории и БЖУ
Цукини — это низкокалорийный летний кабачок с высоким содержанием воды, доступный в зеленых или желтых сортах. Его можно есть сырым или готовить.
На 100 г
17
kcal
На порцию
17
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 17 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Углеводы | 3.1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Клетчатка | 1 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 среднее | 150 g | 26 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Как хранить цукини?+
Храните цукини в ящике для овощей холодильника 1-2 недели. При комнатной температуре хранится несколько дней.
Какие способы приготовления цукини лучше всего?+
Цукини можно варить, жарить, запекать или есть сырым в салатах. Готовится быстро и универсален.
Какова пищевая ценность цукини?+
Цукини низкокалорийный, богат водой и витамином С. Поддерживает здоровье пищеварения и гидратацию.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.