Цукини — это низкокалорийный летний кабачок с высоким содержанием воды, доступный в зеленых или желтых сортах. Его можно есть сырым или готовить.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 17 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Углеводы | 3.1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 среднее | 150 g | 26 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.