التين المجفف — Calories & Nutrition
التين المجفف هو وجبة خفيفة طبيعية حلوة من المطبخ التركي والمتوسطي. يحتوي على 249 سعرة حرارية لكل 100 غرام و9.8 غرام من الألياف، مما يوفر طاقة مستدامة ويدعم الهضم. مثالي لمن يبحثون عن بديل صحي للوجبات الخفيفة المصنعة.
Per 100 g
249
kcal
1 porsiyon
75
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 249 kcal |
| Protein | 3.3 g |
| Carbs | 64 g |
| Fat | 0.9 g |
| Fiber | 9.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 75 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 149 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في التين المجفف؟+
يحتوي التين المجفف على 249 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 64 غرام كربوهيدرات و9.8 غرام ألياف و3.3 غرام بروتين.
هل التين المجفف صحي؟+
نعم، التين المجفف غني بالألياف والمضادات الأكسدة والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يدعم صحة الجهاز الهضمي.
هل يمكنني تناول التين المجفف في الحمية؟+
التين المجفف عالي السعرات والسكريات الطبيعية، لذا يجب التحكم في الكمية. لكن محتوى الألياف يعزز الشعور بالشبع.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.