دجاج الدونر — سعرات وقيم غذائية
دجاج الدونر هو طبق تركي يتكون من لحم دجاج مخلل مطبوخ على سيخ دوار. بـ 218 سعرة حرارية لكل 100 غرام و 24 غراماً من البروتين، إنه مصدر بروتين خالي من الدهون يفضله الرياضيون.
لكل 100 غ
218
kcal
1 porsiyon
327
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 218 kcal |
| Protein | 24 g |
| الكربوهيدرات | 0.5 g |
| الدهون | 13 g |
| الألياف | 0 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 327 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 654 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في دجاج الدونر؟+
يحتوي دجاج الدونر على 218 سعرة حرارية لكل 100 غرام. حصة نموذجية من 150 غراماً توفر حوالي 327 سعرة حرارية.
هل دجاج الدونر صحي؟+
نعم، دجاج الدونر مصدر ممتاز للبروتين الخالي من الدهون مع الحد الأدنى من الكربوهيدرات.
هل دجاج الدونر مناسب للرجيم؟+
دجاج الدونر مناسب للحمية بسبب محتواه العالي من البروتين ومحتواه المنخفض من الدهون والكربوهيدرات.
أطعمة مرتبطة
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.