جبنة فيتا تركية — Calories & Nutrition
جبنة فيتا التركية هي جبنة بيضاء كريمية وأساسية في الإفطار التركي. تحتوي على 264 سعرة حرارية لكل 100 غرام و14.5 غرام بروتين و22 غرام دهون، وتُقدم مع الخبز والطماطم والخيار.
Per 100 g
264
kcal
1 porsiyon
79
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 264 kcal |
| Protein | 14.5 g |
| Carbs | 1.5 g |
| Fat | 22 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 79 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 158 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في جبنة فيتا التركية لكل 100 غرام؟+
تحتوي جبنة فيتا التركية على 264 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 14.5 غرام بروتين و22 غرام دهون.
هل جبنة فيتا التركية صحية؟+
جبنة فيتا التركية غنية بالبروتين والكالسيوم. لكن محتواها العالي من الدهون والملح يتطلب استهلاكاً معتدلاً.
هل جبنة فيتا التركية مناسبة للحمية؟+
رغم أنها غنية بالبروتين، فإن كثافة السعرات الحرارية تتطلب التحكم في الحصص عند اتباع حمية غذائية.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.