Диня — Калории и хранителна стойност
Динята е освежаваща летна плодова с високо съдържание на вода и естествена сладост. Богата на витамин С, ликопен и антиоксиданти.
Към 100 г
30
kcal
На порция
30
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 30 kcal |
| Протеин | 0.6 g |
| Въглехидрати | 7.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Фибри | 0.4 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 филия | 280 g | 84 kcal |
| 1 чаша | 152 g | 46 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Кога е най-добрия момент да ядем диня?+
Динята се наслаждава най-добре през летните месеци, когато е свежо събрана. Трябва да се консумира в рамките на 2-3 седмици след събирането.
Какви са здравните ползи на динята?+
Динята осигурява хидратация, съдържа мощни антиоксиданти и поддържа здравето на сърцето. Нейното ниско съдържание на калории я прави идеална за контрол на теглото.
Как трябва да се съхранява динята?+
Цяла диня може да се съхранява при стайна температура 1-2 седмици. След нарязване съхранявайте в хладилник 3-5 дни.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.