Картофено ястие — Калории и хранителна стойност
Традиционно турско ястие от варени или пържени картофи, приправени със лук, чесън и подправки. Сытно и комфортно ястие.
Към 100 г
95
kcal
На порция
95
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 95 kcal |
| Протеин | 2.1 g |
| Въглехидрати | 17.8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Фибри | 1.8 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 порция | 200 g | 190 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Как се приготвя картофеното ястие?+
Картофите се нарязват на малки парчета и се готвят с лук и чесън в масло, или пържени, или варени. Добавят се сол, черен пипер и подправки.
Здравословно ли е картофеното ястие?+
Картофеното ястие е богато на витамин B6, калий и въглехидрати. Начинът на приготвяне влияе на калориите; варенето е по-здравословно от пърженето.
Кога се сервира картофеното ястие?+
Обикновено се сервира като основно ястие при обяд или вечеря, често придружено от месни ястия или салати.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.