Кумпир — Калории и хранителна стойност
Кумпир е популярно турско уличното ястие, направено от големи печени картофи, пълни с различни съставки. Картофът обикновено се пълни с масло, сирене, царевица, наденица и маринована зеленчук.
Към 100 г
145
kcal
1 porsiyon
580
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 145 kcal |
| Протеин | 3.5 g |
| Въглехидрати | 28 g |
| Мазнини | 3 g |
| Фибри | 3.5 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 400 g | 580 kcal |
| 2 porsiyon | 800 g | 1160 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Какво е кумпир?+
Кумпир е турско уличното ястие от голям печен картоф, пълен с масло, сирене, наденица, царевица и маринована зеленчук.
Откъде идва кумпир?+
Кумпир е популярно уличното ястие в Турция, особено в Истанбул. Названието идва от немската дума 'Компир' което означава картоф.
Какви са обичайните пълнежи?+
Обичайните пълнежи включват масло, сирене, наденица, царевица, маринована зеленчук, домати, лук, майонеза и различни сосове.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.