Месна Донер Рула — Калории и хранителна стойност
Нарязано месо от донер, завито в тънък лаваш или тортила. Сервира се с лук, домати, маринована зеленчук и различни соусове. Популярно турско уличното ястие, бързо и сытно.
Към 100 г
285
kcal
На порция
285
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 285 kcal |
| Протеин | 18.5 g |
| Въглехидрати | 22.3 g |
| Мазнини | 14.2 g |
| Фибри | 1.8 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 рула | 250 g | 713 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Какво месо се използва в донер рулата?+
Обикновено се приготвя от пиле, говядина или агнешко месо. Месото се готви в стил донер и се подправя със специи и лук.
Колко калории има в месна донер рула?+
Средна рула от 250г съдържа приблизително 710 калории. Тази стойност варира в зависимост от соуса и пълнежа.
Здравословна ли е месната донер рула?+
Макар че е богата на протеини, е висококалорийна и мастна. Препоръчва се умерено потребление като част от балансирана диета.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.