Peynirli Omlet — Калории и хранителна стойност
Çırpılmış yumurtaların içine rendelenmiş kaşar veya beyaz peynir eklenerek pişirilen lezzetli omlet çeşidi. En popüler omlet türüdür.
Към 100 г
180
kcal
1 porsiyon
270
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 180 kcal |
| Протеин | 13.5 g |
| Въглехидрати | 2 g |
| Мазнини | 13.5 g |
| Фибри | 0.3 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 270 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 540 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.