Пилаф с пиле и булгур — Калории и хранителна стойност
Традиционно турско ястие, което съчетава булгур и нежно пилешко месо. Приправено с лук, домати и ароматни подправки.
Към 100 г
168
kcal
На порция
168
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 168 kcal |
| Протеин | 12.5 g |
| Въглехидрати | 18.2 g |
| Мазнини | 5.8 g |
| Фибри | 2.1 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 порция | 250 g | 420 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Как се приготвя пилафът с пиле и булгур?+
Пилето се нарязва на кубчета и се обжарва с лук и домати. Добавя се булгур и се готви на слаб огън с вода. Приправя се със сол, черен пипер и подправки.
Здравословен ли е пилафът с булгур?+
Да, булгурът е цяло зърно, богато на влакна. Комбиниран с пиле, това е балансирано и хранително ястие.
Колко дни се съхранява пилафът с пиле?+
В хладилника в затворен съд 3-4 дни. Може да се замрази за 2-3 месеца.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.