Пипер Патладжан — Калории и хранителна стойност
Комбинация от пипер и патладжан, широко използвана в турската кухня. Този микс от зеленчуци с ниско съдържание на калории е богат на влакна и съществени хранителни вещества.
Към 100 г
24
kcal
На порция
24
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 24 kcal |
| Протеин | 1.2 g |
| Въглехидрати | 4.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Фибри | 2.4 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 бр. | 100 g | 24 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Как се приготвят пиперът и патладжанът?+
Обикновено се пържат в масло или се печат в фурна. Готвенето им заедно с домати и лук е също често.
В какви ястия се използват?+
Използват се в турски гювечи, кебаб, предястия и различни основни ястия.
Кога е най-добрият период за събиране?+
Летото е най-добрия сезон. Изберете свежи зеленчуци с блясък.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.