Поча — Калории и хранителна стойност
Поча е традиционна анатолийска закуска от печени зърна като пшеница и ечемик, подсладена със захар или мед. Хранителна и сытна лакомия.
Към 100 г
320
kcal
На порция
320
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 320 kcal |
| Протеин | 8.5 g |
| Въглехидрати | 42 g |
| Мазнини | 14 g |
| Фибри | 2 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 шепа | 50 g | 160 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
От какво е направена почата?+
Поча е направена от печена пшеница, ечемик и други зърна, които се мелят и смесват със захар или мед.
Как да съхранявам почата?+
Поча трябва да се съхранява в херметичен контейнер на хладно и сухо място. Остава свежа няколко седмици.
Кога обикновено се яде поча?+
Поча обикновено се яде на закуска или като лека закуска. Може да се смеси и с мляко.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.