Праскин — Калории и хранителна стойност
Праскинът е мека и сочна костилка с пухкава кожа. Богат на витамин C и антиоксиданти, има сладък вкус.
Към 100 г
39
kcal
На порция
39
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 39 kcal |
| Протеин | 0.9 g |
| Въглехидрати | 9.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Фибри | 1.5 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 среден праскин | 150 g | 59 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Как да изберете зрял праскин?+
Изберете праскин, който поддава леко на натиск и има силен сладък аромат. Избягвайте твърде твърди или твърде меки плодове.
Колко дълго се съхранява праскинът?+
При стайна температура 2-3 дни, в хладилника 1-2 седмици. Може да се замрази за по-дълго съхранение.
Кога е сезонът на праскините?+
Праскините са най-добри от юни до септември, с най-добър вкус и свежест през летните месеци.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.