Стафиди — Calories & Nutrition
Стафидите са сушени грозде, естествена и хранителна закуска. С 299 калории на 100g, те са богати на въглехидрати и влакна. Идеални за спортисти и тези, които търсят естествен източник на енергия без добавена захар.
Per 100 g
299
kcal
1 porsiyon
90
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protein | 3.1 g |
| Carbs | 79 g |
| Fat | 0.5 g |
| Fiber | 3.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 90 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 179 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има 100g стафиди?+
Стафидите съдържат 299 калории на 100g, с 79g въглехидрати, 3.1g протеин, 3.7g влакна и само 0.5g мазнини.
Полезни ли са стафидите?+
Да, стафидите са богати на антиоксиданти, желязо и калий. Съдържанието им на влакна подпомага храносмилането и помага за стабилизиране на кръвната захар.
Подходящи ли са стафидите за диета?+
Да, в контролирани порции. Естествената захар и влакната осигуряват трайна енергия и по-добро насищане от преработени закуски.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.