Сушена кайсия — Калории и хранителна стойност
Сушената кайсия е естествено обезводнен плод, богат на хранителни вещества и натурална сладост. С 241 калории на 100г и 7,3г клетчатка, е отличен снак за устойчива енергия и храносмилателното здраве. Концентрирана с антиоксиданти и необходими минерали.
Към 100 г
241
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 241 kcal |
| Протеин | 3.4 g |
| Въглехидрати | 63 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Фибри | 7.3 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 145 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете hekimdoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Колко калории има сушена кайсия?+
Сушената кайсия съдържа 241 калории на 100г. Типична порция от 30г осигурява приблизително 72 калории, което я прави лек снак.
Здравословна ли е сушена кайсия?+
Да, сушената кайсия е богата на клетчатка (7,3г на 100г), витамини и минерали като калий. Подкрепя храносмилането и осигурява антиоксиданти.
Подходяща ли е сушена кайсия за диета?+
Сушената кайсия може да подкрепи управлението на теглото поради нискотата на мазнини и висока клетчатка, които насърчават ситост. Препоръчва се умереност.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.