Сушена смокиня — Calories & Nutrition
Сушената смокиня е естествено сладко лакомство от турската и средиземноморска кухня. С 249 калории на 100g и 9,8g фибри, тя осигурява устойчива енергия и поддържа храносмилането. Идеална за тези, които търсят хранителна алтернатива на преработени закуски.
Per 100 g
249
kcal
1 porsiyon
75
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 249 kcal |
| Protein | 3.3 g |
| Carbs | 64 g |
| Fat | 0.9 g |
| Fiber | 9.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 75 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 149 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има сушената смокиня?+
Сушените смокини съдържат 249 калории на 100g, с 64g въглеводи, 3,3g протеин и 9,8g фибри.
Здравословна ли е сушената смокиня?+
Да, сушените смокини са богати на фибри, антиоксиданти и минерали като калий и магнезий. Поддържат здравето на храносмилателната система.
Мога ли да ям сушена смокиня на диета?+
Сушените смокини са калорийни и богати на естествени захари, затова умереност е важна. Обаче фибрите способстват на насищане.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.