Тиквичката е летна тиква с ниско съдържание на калории и богата на вода, достъпна в зелени или жълти разновидности. Може да се консумира суров или готвен.
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 17 kcal |
| Протеин | 1.5 g |
| Въглехидрати | 3.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Фибри | 1 g |
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 средно | 150 g | 26 kcal |
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.