Тиквичка — Калории и хранителна стойност
Тиквичката е летна тиква с ниско съдържание на калории и богата на вода, достъпна в зелени или жълти разновидности. Може да се консумира суров или готвен.
Към 100 г
17
kcal
На порция
17
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 17 kcal |
| Протеин | 1.5 g |
| Въглехидрати | 3.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Фибри | 1 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 1 средно | 150 g | 26 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Как да съхранявам тиквичката?+
Съхранявайте тиквичката в чекмеджето за зеленчуци на хладилника за 1-2 седмици. Издържа няколко дни при стайна температура.
Какви са най-добрите методи за готвене на тиквичката?+
Тиквичката може да се варя, пържи, печи или консумира суров в салати. Готви се бързо и се адаптира към много ястия.
Какви са хранителните ползи на тиквичката?+
Тиквичката е нискокалорийна, богата на вода и витамин С. Поддържа здравето на храносмилателната система и хидратацията.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.