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Domates Dolması — Kalorien & Nährwerte

İçi oyulmuş domateslerin pirinç, soğan ve baharatlarla doldurulup zeytinyağında pişirilmesi ile hazırlanan klasik dolma. Soğuk servis edilir.

Pro 100 g
102
kcal
1 porsiyon
153
kcal

Nährwertangaben

NährstoffPro 100 g
Kalorien102 kcal
Protein2.4 g
Kohlenhydrate14.8 g
Fett4 g
Ballaststoffe2.2 g

Portionstabelle

PortionGrammKalorien
100 g100 g102 kcal
1 porsiyon150 g153 kcal
2 porsiyon300 g306 kcal

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