Ev Yapımı Ayran — Kalorien & Nährwerte
Tam yağlı yoğurtla evde hazırlanan kıvamlı ayran. Hazır ayrana göre daha kremamsı ve doyurucu bir yapıya sahiptir.
Pro 100 g
42
kcal
1 porsiyon
84
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 42 kcal |
| Protein | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 2.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 84 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 168 kcal |
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