Hummus — Calories & Nutrition
Hummus ist ein cremiger Dip aus Kichererbsen, Tahini und Zitronensaft. Mit 166 Kalorien pro 100g liefert es hochwertiges Protein und Ballaststoffe. Eine nährstoffreiche Wahl für Vegetarier und bewusste Ernährung.
Per 100 g
166
kcal
1 porsiyon
166
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protein | 7.9 g |
| Carbs | 14.3 g |
| Fat | 9.6 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 166 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 332 kcal |
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Frequently Asked Questions
Wie viele Kalorien hat Hummus?+
Hummus enthält 166 Kalorien pro 100g mit 7,9g Protein und 6g Ballaststoffen. Es ist nährstoffreich und eignet sich für verschiedene Ernährungsweisen.
Ist Hummus gesund?+
Ja, Hummus aus Kichererbsen und Tahini ist reich an pflanzlichem Protein, gesunden Fetten und Ballaststoffen. Es unterstützt die Herz- und Verdauungsgesundheit.
Eignet sich Hummus für eine Diät?+
Hummus kann beim Gewichtsmanagement helfen, da der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt für Sättigung sorgt. Portionsgröße sollte beachtet werden.
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