Ispanaklı Gözleme — Kalorien & Nährwerte
Taze veya dondurulmuş ıspanağın soğan ve baharatlarla kavrularak ince yufkaya sarılmasıyla hazırlanır. Sağlıklı ve lezzetli bir seçenektir.
Pro 100 g
185
kcal
1 porsiyon
463
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 185 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Fett | 5.5 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 463 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 925 kcal |
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