Joghurt — Kalorien & Nährwerte
Joghurt ist ein nahrhaftes Milchprodukt, das durch Fermentation mit Milchsäurebakterien hergestellt wird. Es ist reich an Protein und Probiotika und unterstützt die Verdauungsgesundheit.
Pro 100 g
59
kcal
Pro Portion
59
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 59 kcal |
| Protein | 10 g |
| Kohlenhydrate | 3.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 227 g | 134 kcal |
| 1 Esslöffel | 20 g | 12 kcal |
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Häufig gestellte Fragen
Wie lange hält sich Joghurt im Kühlschrank?+
Ungeöffneter Joghurt hält 1-2 Wochen, geöffneter Joghurt bleibt 3-5 Tage frisch.
Enthält Joghurt Probiotika?+
Ja, Joghurt mit Lebendkulturen enthält nützliche Bakterien für Darm- und Immungesundheit.
Können Menschen mit Laktoseintoleranz Joghurt essen?+
Die meisten Menschen vertragen Joghurt gut, da die Fermentation den Laktosegehalt reduziert.
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