Kartoffelgericht — Kalorien & Nährwerte
Ein traditionelles türkisches Kartoffelgericht aus gekochten oder gebratenen Kartoffeln, typischerweise mit Zwiebeln, Knoblauch und Gewürzen gewürzt.
Pro 100 g
95
kcal
Pro Portion
95
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 95 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Kohlenhydrate | 17.8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 200 g | 190 kcal |
Zu meinem Tracking hinzufügen
Logge dieses Lebensmittel für heute und lass hekimdoktor deine Kalorien automatisch summieren.
Melde dich an, sieh deinen Fortschritt
Setze ein Ernährungsziel, protokolliere jede Mahlzeit und überprüfe deinen Fortschritt mit wöchentlichen Berichten.
Sprich mit Lena
Lena kann mit dir über die Kalorien dieses Lebensmittels, Alternativen und Portionsgrößen sprechen.
Häufig gestellte Fragen
Wie wird Kartoffelgericht zubereitet?+
Kartoffeln werden in kleine Stücke geschnitten und mit Zwiebeln und Knoblauch in Öl gebraten oder gekocht. Salz, Pfeffer und Gewürze werden hinzugefügt.
Ist Kartoffelgericht gesund?+
Kartoffelgericht ist reich an Vitamin B6, Kalium und Kohlenhydraten. Die Zubereitungsmethode beeinflusst den Kaloriengehalt; Kochen ist gesünder als Braten.
Wann wird Kartoffelgericht serviert?+
Normalerweise als Hauptgericht zu Mittag oder Abendessen, oft mit Fleischgerichten oder Salaten.
Wie hoch ist dein passendes Tageskalorienziel?
Berechne BMR/TDEE anhand von Alter, Größe, Gewicht und Aktivität.
Frag einen Ernährungsberater zu diesem Lebensmittel
Erfahre vom Experten, wie dieses Lebensmittel in deinen Ernährungsplan passt.