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Kumpir — Kalorien & Nährwerte

Kumpir ist ein beliebtes türkisches Straßenessen aus großen gebackenen Kartoffeln, die mit verschiedenen Zutaten gefüllt werden. Die Kartoffel wird typischerweise mit Butter, Käse, Mais, Wurst und Pickles gefüllt.

Pro 100 g
145
kcal
1 porsiyon
580
kcal

Nährwertangaben

NährstoffPro 100 g
Kalorien145 kcal
Protein3.5 g
Kohlenhydrate28 g
Fett3 g
Ballaststoffe3.5 g

Portionstabelle

PortionGrammKalorien
100 g100 g145 kcal
1 porsiyon400 g580 kcal
2 porsiyon800 g1160 kcal

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Häufig gestellte Fragen

Was ist Kumpir?+
Kumpir ist ein türkisches Straßenessen aus einer großen gebackenen Kartoffel, gefüllt mit Butter, Käse, Wurst, Mais und Pickles.
Woher stammt Kumpir?+
Kumpir ist ein beliebtes Straßenessen in der Türkei, besonders in Istanbul. Der Name stammt vom deutschen Wort 'Kompir' für Kartoffel.
Welche Beläge sind üblich?+
Übliche Beläge sind Butter, Käse, Wurst, Mais, Pickles, Tomaten, Zwiebeln, Mayonnaise und verschiedene Saucen.

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