Mercimekli Bulgur Pilavı — Kalorien & Nährwerte
Kırmızı mercimek ve bulgurun birlikte pişirildiği protein açısından zengin pilav çeşididir. Vejetaryen beslenme için idealdir.
Pro 100 g
150
kcal
1 porsiyon
330
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 150 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Fett | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon | 220 g | 330 kcal |
| 2 porsiyon | 440 g | 660 kcal |
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