Puf Böreği — Kalorien & Nährwerte
Milföy hamurundan yapılan hafif ve kat kat kabarık börek. İçi peynir, patates veya kıyma ile doldurulabilir.
Pro 100 g
320
kcal
1 porsiyon
320
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 320 kcal |
| Protein | 7 g |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Fett | 18 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 320 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 640 kcal |
Zu meinem Tracking hinzufügen
Logge dieses Lebensmittel für heute und lass HekimDoktor deine Kalorien automatisch summieren.
Melde dich an, sieh deinen Fortschritt
Setze ein Ernährungsziel, protokolliere jede Mahlzeit und überprüfe deinen Fortschritt mit wöchentlichen Berichten.
Sprich mit Lena
Lena kann mit dir über die Kalorien dieses Lebensmittels, Alternativen und Portionsgrößen sprechen.
Wie hoch ist dein passendes Tageskalorienziel?
Berechne BMR/TDEE anhand von Alter, Größe, Gewicht und Aktivität.
Frag einen Ernährungsberater zu diesem Lebensmittel
Erfahre vom Experten, wie dieses Lebensmittel in deinen Ernährungsplan passt.