Tarama — Calories & Nutrition
Tarama ist eine cremige Meeresfrüchte-Paste aus Fischrogen, Brot und Olivenöl, die aus der Türkei und dem östlichen Mittelmeerraum stammt. Mit 285 Kalorien pro 100g bietet sie hochwertiges Protein und traditionelle Aromen. Ein nahrhafter Mezze für all jene, die ursprüngliche Mittelmeerküche schätzen.
Per 100 g
285
kcal
1 porsiyon
171
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 285 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 26 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 342 kcal |
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Frequently Asked Questions
Wie viele Kalorien hat Tarama?+
Tarama enthält 285 Kalorien pro 100g mit 26g Fett und 4g Protein. Es handelt sich um eine kaloriendichte Vorspeise, die in kleinen Portionen genossen werden sollte.
Ist Tarama gesund?+
Tarama liefert Omega-3-Fettsäuren aus Fischrogen und gesunde Fette aus Olivenöl. Der hohe Kalorien- und Natriumgehalt erfordert jedoch eine moderate Verzehrung.
Ist Tarama für eine Diät geeignet?+
Tarama ist zwar kalorienreich, aber kleine Portionen passen in eine ausgewogene Ernährung. Der Proteingehalt ist vorteilhaft, obwohl kalorienbewusste Esser die Portionsgröße begrenzen sollten.
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