İnce yufkalar arasına kıymalı iç konularak tepside fırında pişirilen börek. Yoğurtla servis edilir.
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 275 kcal |
| Protein | 11 g |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Fett | 13.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 688 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 1375 kcal |
Logge dieses Lebensmittel für heute und lass HekimDoktor deine Kalorien automatisch summieren.
Setze ein Ernährungsziel, protokolliere jede Mahlzeit und überprüfe deinen Fortschritt mit wöchentlichen Berichten.
Lena kann mit dir über die Kalorien dieses Lebensmittels, Alternativen und Portionsgrößen sprechen.
Berechne BMR/TDEE anhand von Alter, Größe, Gewicht und Aktivität.
Erfahre vom Experten, wie dieses Lebensmittel in deinen Ernährungsplan passt.