Türkische Manti — Calories & Nutrition
Manti sind traditionelle türkische Teigtaschen mit Fleischfüllung und liefern etwa 215 Kalorien pro 100g. Diese proteinreiche Speise bietet eine ausgewogene Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten und eignet sich hervorragend für Familienmahlzeiten und festliche Anlässe.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
538
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 9 g |
| Carbs | 26 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 538 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 1075 kcal |
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Frequently Asked Questions
Wie viele Kalorien haben türkische Manti?+
Manti enthalten etwa 215 Kalorien pro 100g, dazu 9g Protein, 26g Kohlenhydrate, 8,5g Fett und 1,4g Ballaststoffe.
Sind Manti gesund?+
Ja, Manti liefern hochwertiges Protein und essentielle Kohlenhydrate. Bei traditioneller Zubereitung ohne übermäßiges Öl bieten sie eine nahrhaft ausgewogene Mahlzeit.
Sind Manti für eine Diät geeignet?+
Manti können in kontrollierter Portionsgröße in die meisten Diäten passen. Ihr moderater Kaloriengehalt und Proteingehalt machen sie für ausgewogene Ernährung geeignet.
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