Nuez — Calories & Nutrition
Las nueces son frutos secos ricos en nutrientes con alto contenido de proteína y grasas saludables. Con 654 calorías por 100g, son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Perfectas como snack para apoyar la salud cardíaca y cerebral.
Per 100 g
654
kcal
1 porsiyon
196
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 654 kcal |
| Protein | 15 g |
| Carbs | 14 g |
| Fat | 65 g |
| Fiber | 6.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 654 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 196 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 392 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chatea con Sofía
Sofía puede hablar contigo sobre las calorías, alternativas y porciones de este alimento.
Frequently Asked Questions
¿Cuántas calorías tienen las nueces?+
Las nueces contienen 654 calorías por 100g con 15g de proteína y 65g de grasas saludables, haciéndolas muy nutritivas.
¿Son saludables las nueces?+
Sí, las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y polifenoles que apoyan la salud cardíaca y cerebral.
¿Puedo comer nueces en una dieta?+
Sí, con moderación. Un puñado pequeño diario se integra bien en dietas equilibradas y favorece la saciedad.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.