کنافه — Calories & Nutrition
کنافه یک دسر سنتی ترکی است که از خمیر فیلو ریز، پنیر و پسته تهیه میشود و به صورت گرم با شربت سرو میشود. با 358 کالری در 100 گرم، انرژی سریعی از کربوهیدرات تامین میکند. بهتر است گاهبهگاه نه بهطور منظم مصرف شود.
Per 100 g
358
kcal
1 porsiyon
537
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 358 kcal |
| Protein | 8 g |
| Carbs | 42 g |
| Fat | 18 g |
| Fiber | 0.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 537 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 1074 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
کنافه چند کالری دارد؟+
کنافه 358 کالری در 100 گرم دارد با 42 گرم کربوهیدرات، 18 گرم چربی و 8 گرم پروتئین که آن را دسری بسیار پرکالری میکند.
آیا کنافه سالم است؟+
کنافه یک دسر سنتی غنی از شکر و چربی است. در صورت مصرف گاهبهگاه به مقدار کم میتواند بخشی از رژیم غذایی متوازن باشد.
آیا میتوانم در حین رژیم کنافه بخورم؟+
با توجه به تراکم بالای کالری، کنافه باید در طول کنترل وزن محدود شود و به ندرت به عنوان یک خوردنی ویژه مصرف شود.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.