مرغ دونر — Calories & Nutrition
دونر مرغ یک غذای ترکی است که از گوشت مرغ ترشیشده، پختهشده بر روی سیخ عمودی تهیه میشود. با 218 کالری در هر 100 گرم و 24 گرم پروتئین، منبع پروتئینی کمچرب است که بین ورزشکاران محبوب است.
Per 100 g
218
kcal
1 porsiyon
327
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 218 kcal |
| Protein | 24 g |
| Carbs | 0.5 g |
| Fat | 13 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 327 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 654 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
ثبتنام کنید، پیشرفت خود را ببینید
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
دونر مرغ چند کالری دارد؟+
دونر مرغ در هر 100 گرم 218 کالری دارد. یک پرتقال معمولی 150 گرمی حدود 327 کالری فراهم میکند.
دونر مرغ سالم است؟+
بله، دونر مرغ منبع عالی پروتئین کمچرب با کربوهیدرات کمینه است.
دونر مرغ برای رژیم مناسب است؟+
دونر مرغ برای رژیم مناسب است زیرا محتوای پروتئین بالا و محتوای چربی و کربوهیدرات پایین دارد.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.