نخود تنقلی — Calories & Nutrition
نخود تنقلی یک تنقلات سنتی ترکی است که از نخود خشک شده تهیه میشود. با 372 کالری در 100 گرم و 19 گرم پروتئین، این انتخاب مغذی برای یک تنقلات سالم است.
Per 100 g
372
kcal
1 porsiyon
112
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 372 kcal |
| Protein | 19 g |
| Carbs | 58 g |
| Fat | 6 g |
| Fiber | 11 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 112 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 223 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
نخود تنقلی چند کالری دارد؟+
نخود تنقلی 372 کالری در 100 گرم دارد، همراه با 19 گرم پروتئین، 58 گرم کربوهیدرات، 6 گرم چربی و 11 گرم فیبر.
آیا نخود تنقلی سالم است؟+
بله، نخود تنقلی سرشار از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. از هضم و سیری طولانی مدت حمایت میکند.
آیا نخود تنقلی برای رژیم غذایی مناسب است؟+
نخود تنقلی برای رژیمهای غذایی مناسب است زیرا دارای محتوای بالای پروتئین و فیبر است. کنترل میزان پرتقال توصیه میشود.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.