پنیر فتا ترکی — Calories & Nutrition
پنیر فتا ترکی یک پنیر سفید خامهای است که جزء اساسی صبحانه ترکی است. با 264 کالری در 100 گرم، 14.5 گرم پروتئین و 22 گرم چربی، به طور سنتی با نان، گوجهفرنگی و خیار سرو میشود.
Per 100 g
264
kcal
1 porsiyon
79
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 264 kcal |
| Protein | 14.5 g |
| Carbs | 1.5 g |
| Fat | 22 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 79 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 158 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
پنیر فتا ترکی در 100 گرم چند کالری دارد؟+
پنیر فتا ترکی 264 کالری در 100 گرم دارد، همراه با 14.5 گرم پروتئین و 22 گرم چربی.
آیا پنیر فتا ترکی سالم است؟+
پنیر فتا ترکی سرشار از پروتئین و کلسیم است. با این حال، محتوای بالای چربی و نمک نیاز به مصرف متعادل دارد.
آیا پنیر فتا ترکی برای رژیم غذایی مناسب است؟+
اگرچه سرشار از پروتئین است، چگالی کالری آن نیاز به کنترل پرتقال در رژیمهای غذایی دارد.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.