پودینگ برنج ترکی — Calories & Nutrition
پودینگ برنج ترکی، که به نام سوتلاچ معروف است، یک دسر کرمی ساخته شده از برنج و شیر است که بافت نرم و آرام دهنده ای دارد. با تنها 132 کالری در 100 گرم، ترکیب مطلوبی از پروتئین و کربوهیدرات را فراهم می کند، ایده آل برای کسانی که می خواهند یک شیرینی سبک بدون احساس گناه داشته باشند.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
198
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Carbs | 24 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 0.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 198 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 396 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
پودینگ برنج ترکی چند کالری دارد؟+
پودینگ برنج ترکی تقریباً 132 کالری در 100 گرم دارد. یک سرویس معمولی 150-200 گرمی بسته به روش تهیه 200 تا 260 کالری فراهم می کند.
آیا پودینگ برنج ترکی سالم است؟+
پودینگ برنج ترکی کلسیم از شیر و انرژی از برنج فراهم می کند. نسبتاً کم چربی دارد و غنی از پروتئین است، به خصوص زمانی که با مقدار معتدلی شکر تهیه شود.
آیا می توانم در حین رژیم پودینگ برنج ترکی بخورم؟+
بله، پودینگ برنج ترکی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متوازن باشد. با 132 کالری در 100 گرم و حصص کنترل شده، یک دسر رضایت بخش است بدون تخطی از اهداف رژیم.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.