Iskender Kebab — Calorieën & voedingswaarde
Iskender kebab is een traditioneel Turks vleesgerecht gemaakt van gesneden dönervlees, afgetopt met tomatensaus en yoghurt. Met 312 calorieën per 100g en 17g proteïne is het een proteinrijke keuze voor vleesliefhebbers.
Per 100 g
312
kcal
1 porsiyon
1092
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 312 kcal |
| Protein | 17 g |
| Koolhydraten | 22 g |
| Vet | 18 g |
| Vezels | 1.5 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 350 g | 1092 kcal |
| 2 porsiyon | 700 g | 2184 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën bevat Iskender kebab per 100g?+
Iskender kebab bevat 312 calorieën per 100g: 17g proteïne, 22g koolhydraten, 18g vet en 1,5g vezels.
Is Iskender kebab gezond?+
Iskender kebab is rijk aan proteïne en kan deel uitmaken van een evenwichtig dieet. De voedingswaarde hangt af van de portiegroootte en kwaliteit van de sauzen.
Kan ik Iskender kebab eten tijdens een dieet?+
Ja, in matigheid. Het hoge proteïnegehalte bevordert verzadiging, maar portiebeheer is belangrijk vanwege calorieën en vet.
Gerelateerd voedsel
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.