Rozijnen — Calories & Nutrition
Rozijnen zijn gedroogde druiven, een natuurlijke en voedzame snack. Met 299 calorieën per 100g zijn ze rijk aan koolhydraten en vezels. Ideaal voor sporters en iedereen die een natuurlijke energiebron zonder toegevoegde suiker zoekt.
Per 100 g
299
kcal
1 porsiyon
90
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protein | 3.1 g |
| Carbs | 79 g |
| Fat | 0.5 g |
| Fiber | 3.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 90 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 179 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën zitten in 100g rozijnen?+
Rozijnen bevatten 299 calorieën per 100g, met 79g koolhydraten, 3.1g eiwit, 3.7g vezels en slechts 0.5g vet.
Zijn rozijnen gezond?+
Ja, rozijnen zijn rijk aan antioxidanten, ijzer en kalium. Hun vezelgehalte ondersteunt de spijsvertering en helpt het bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Passen rozijnen in een dieet?+
Ja, in gecontroleerde porties. Hun natuurlijke suikers en vezels bieden duurzame energie en verzadiging beter dan verwerkte snacks.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.