Turkse rijstepudding, bekend als sütlaç, is een romige toetje gemaakt van rijst en melk met een glad en troostend mondgevoel. Met slechts 132 calorieën per 100 gram biedt het een optimaal evenwicht tussen eiwitten en koolhydraten, ideaal voor wie een lichte zoetigheid zonder schuldgevoel wil.
Per 100 g
142
kcal
1 porsiyon
284
kcal
Voedingswaarden
Voedingsstof
Per 100 g
Calorieën
142 kcal
Protein
3.8 g
Koolhydraten
22 g
Vet
4.2 g
Vezels
0.3 g
Portietabel
Portie
Gram
Calorieën
100 g
100 g
142 kcal
1 porsiyon
200 g
284 kcal
2 porsiyon
400 g
568 kcal
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën bevat Turkse rijstepudding?+
Turkse rijstepudding bevat ongeveer 132 calorieën per 100 gram. Een typische portie van 150-200 gram levert afhankelijk van de bereiding tussen 200 en 260 calorieën op.
Is Turkse rijstepudding gezond?+
Turkse rijstepudding levert calcium uit melk en energie uit rijst. Het is relatief laag in vet en rijk aan eiwitten, vooral wanneer bereid met een gematigde hoeveelheid suiker.
Kan ik Turkse rijstepudding eten tijdens een dieet?+
Ja, Turkse rijstepudding kan onderdeel uitmaken van een evenwichtige voeding. Met 132 calorieën per 100 gram en gecontroleerde porties is het een bevredigend toetje zonder je voedingsdoelen in gevaar te brengen.
