Aşure — Calories & Nutrition
Aşure to tradycyjny turecki deser przygotowywany z pszenicy, ciecierzycy, fasoli i suszonych owoców. Ze 188 kalorii na 100g, ten pożywny pudding podawany jest na specjalne okazje i święta religijne. Wysoka zawartość włókna wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Per 100 g
188
kcal
1 porsiyon
376
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 188 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 376 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 752 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma Aşure?+
Aşure zawiera około 188 kalorii na 100g: 4g białka, 38g węglowodanów, 2,5g tłuszczu i 3,5g włókna.
Czy Aşure jest zdrowe?+
Tak, Aşure to zdrowy wybór deseru dzięki wysokiej zawartości włókna, pełnoziarnistych zbóż i naturalnej słodyczy suszonych owoców.
Czy mogę jeść Aşure na diecie?+
Aşure pasuje do zbilansowanej diety w umiarkowanych porcjach. Włókno wspomaga sytość i zdrowie układu pokarmowego.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.