Nuc — Calories & Nutrition
Nucile sunt fructe uscate bogate în nutrienți cu conținut ridicat de proteine și grăsimi sănătoase. Cu 654 de calorii la 100g, sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3 și antioxidanți. Perfecte ca gustare pentru a susține sănătatea inimii și creierului.
Per 100 g
654
kcal
1 porsiyon
196
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 654 kcal |
| Protein | 15 g |
| Carbs | 14 g |
| Fat | 65 g |
| Fiber | 6.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 654 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 196 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 392 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii au nucile?+
Nucile conțin 654 de calorii la 100g cu 15g de proteine și 65g de grăsimi sănătoase, făcândule foarte nutritive.
Sunt nucile sănătoase?+
Da, nucile sunt bogate în acizi grași omega-3, antioxidanți și polifenoli care susțin sănătatea inimii și creierului.
Pot mânca nuci la dietă?+
Da, cu moderație. O mână mică zilnic se integrează bine într-o dietă echilibrată și favorizează sațietatea.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.