Smochin uscat — Calories & Nutrition
Smochinul uscat este o gustare natural dulce din bucătăria turcă și mediteraneană. Cu 249 de calorii la 100g și 9,8g de fibre, oferă energie susținută și susține digestia. Perfect pentru cei care caută o alternativă nutritivă la gustările procesate.
Per 100 g
249
kcal
1 porsiyon
75
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 249 kcal |
| Protein | 3.3 g |
| Carbs | 64 g |
| Fat | 0.9 g |
| Fiber | 9.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 75 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 149 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii are smochinul uscat?+
Smochinele uscate conțin 249 de calorii la 100g, cu 64g de carbohidrați, 3,3g de proteine și 9,8g de fibre.
Este smochinul uscat sănătos?+
Da, smochinele uscate sunt bogate în fibre, antioxidanți și minerale precum potasiu și magneziu. Susțin sănătatea digestivă.
Pot mânca smochin uscat la dietă?+
Smochinele uscate sunt calorice și bogate în zahăruri naturale, deci moderația este importantă. Cu toate acestea, conținutul de fibre favorizează sațietatea.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.