Stafide — Calories & Nutrition
Stafidele sunt struguri uscați, o gustare naturală și bogată în nutrienți. Cu 299 calorii la 100g, sunt bogate în carbohidrați și fibre. Ideale pentru sportivi și cei care caută o sursă naturală de energie fără zahăr adăugat.
Per 100 g
299
kcal
1 porsiyon
90
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protein | 3.1 g |
| Carbs | 79 g |
| Fat | 0.5 g |
| Fiber | 3.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 90 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 179 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii au 100g de stafide?+
Stafidele conțin 299 calorii la 100g, cu 79g carbohidrați, 3.1g proteine, 3.7g fibre și doar 0.5g grăsimi.
Sunt stafidele sănătoase?+
Da, stafidele sunt bogate în antioxidanți, fier și potasiu. Conținutul lor de fibre susține digestia și ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge.
Sunt stafidele potrivite pentru o dietă?+
Da, în porții controlate. Zahărul natural și fibrele oferă energie durabilă și sațietate superioară gustărilor procesate.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.