Айран — Calories & Nutrition
Айран — традиционный турецкий йогуртный напиток с освежающим вкусом. Содержит всего 36 калорий на 100г и 1,7г белка, что делает его лёгким выбором для жаркой погоды. Богат пробиотиками и кальцием для здоровья пищеварения.
Per 100 g
36
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 36 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Carbs | 2.6 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 144 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в айране?+
Айран содержит 36 калорий на 100г, что делает его низкокалорийным напитком.
Полезен ли айран?+
Да, айран содержит пробиотики для здоровья кишечника и обеспечивает кальций и белок.
Подходит ли айран для диет?+
Айран подходит для большинства диет благодаря низкому содержанию калорий.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.