Эзме — Calories & Nutrition
Эзме — традиционная турецкая закуска из свежих помидоров, лука и перца. С содержанием всего 65 калорий на 100г, это питательный выбор, богатый клетчаткой и антиоксидантами. Идеален для здорового питания.
Per 100 g
65
kcal
1 porsiyon
65
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 3.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 65 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 130 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в эзме?+
Эзме содержит 65 калорий на 100г, что делает его отличным низкокалорийным блюдом для контроля веса.
Эзме полезен?+
Да, это блюдо из свежих овощей с витамином C, ликопином и 2,5г клетчатки на 100г для поддержки здоровья.
Подходит ли эзме для диеты?+
Конечно, с 65 калориями и 3,5г жира на 100г эзме отлично подходит для управления весом и здорового питания.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.