Икра тарама — Calories & Nutrition
Тарама — традиционная паста из рыбной икры, хлеба и оливкового масла с востока Средиземноморья. На 100 грамм содержит 285 калорий и богата белком, что делает её питательной закуской. Подходит для тех, кто ценит аутентичные средиземноморские вкусы.
Per 100 g
285
kcal
1 porsiyon
171
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 285 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 26 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 342 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в икре тарама?+
Тарама содержит 285 калорий на 100g с 26g жира и 4g белка. Это калорийная закуска, которую лучше употреблять небольшими порциями.
Полезна ли икра тарама?+
Тарама содержит омега-3 жирные кислоты из икры и полезные жиры из оливкового масла. Однако высокое содержание калорий и натрия требует умеренного потребления.
Подходит ли икра тарама для диеты?+
Несмотря на высокую калорийность, небольшие порции тарамы могут быть частью сбалансированного питания. Содержание белка полезно, но нужно ограничивать размер порции.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.