Хайдари — Calories & Nutrition
Хайдари — традиционная турецкая закуска из йогурта с травами и специями. С 118 калориями на 100 граммов это питательный и белковый мезе для сбалансированного питания. Идеально подходит как закуска или гарнир к основному блюду.
Per 100 g
118
kcal
1 porsiyon
118
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 118 kcal |
| Protein | 4.5 g |
| Carbs | 5 g |
| Fat | 9 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 118 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 236 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в хайдари?+
Хайдари содержит 118 калорий на 100 граммов, что делает его легкой йогуртовой закуской с хорошим содержанием белка.
Полезна ли хайдари?+
Да, хайдари из йогурта содержит пробиотики, белок и ценные минералы. Она поддерживает здоровье пищеварения и обеспечивает питательный баланс.
Подходит ли хайдари для диеты?+
Хайдари в контролируемых порциях подходит для большинства диет. Она низкокалорийна, богата белком и легче кремовых соусов.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.