Мусака из баклажанов — Calories & Nutrition
Мусака из баклажанов — традиционное слоистое блюдо с нежными баклажанами, приправленным мясом и кремовым соусом бешамель. При 220 калориях на 100г и 18г белка это сытное основное блюдо подходит для сбалансированного питания.
Per 100 g
220
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protein | 18 g |
| Carbs | 12 g |
| Fat | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в мусаке из баклажанов?+
Мусака из баклажанов содержит примерно 220 калорий на 100г. Типичная порция 250-300г обеспечивает 550-660 калорий.
Полезна ли мусака из баклажанов?+
Да, она богата белком, клетчаткой и антиоксидантами. При правильном приготовлении это питательное основное блюдо.
Можно ли есть мусаку при диете?+
Умеренное содержание калорий и высокий уровень белка делают её подходящей для сбалансированных диет. Важен контроль порций.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.