Погача — Calories & Nutrition
Погача — традиционная турецкая слоёная выпечка с начинкой из сыра, мяса или овощей, содержащая 318 калорий на 100г. Это хрустящее изделие обеспечивает энергией и белками, идеально подходит для завтрака и перекуса. Популярна среди любителей аутентичной турецкой кухни.
Per 100 g
318
kcal
1 porsiyon
254
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 318 kcal |
| Protein | 7.5 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 14 g |
| Fiber | 1.2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 254 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 509 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в погаче?+
Погача содержит 318 калорий на 100г, а также 7,5г белка, 38г углеводов, 14г жира и 1,2г клетчатки.
Полезна ли погача?+
Погача — питательная выпечка при умеренном потреблении. Углеводы дают энергию, белок создаёт сытость, но жирность требует осознанного подхода к порциям.
Можно ли погачу при диете?+
Погачу можно включить в сбалансированное питание малыми порциями. Для низкокалорийных диет рекомендуется ограничивать частоту употребления в целях контроля суточных калорий.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.