Stres — Hangi Doktora Gitmeliyim?
Fiziksel, duygusal veya zihinsel zorlanmaya verilen vücut tepkisi. Yönetim ve tedavi gerekebilir.
Öncelikli UzmanPsikiyatrist
95%
Stres yönetimi ve ruh sağlığı sorunlarının tedavisi
Tüm Psikiyatrist Uzmanlarını GörSık Sorulan Sorular
Stres nedir ve vücudumu nasıl etkiler?
Stres, tehdit veya talep karşısında vücudun gösterdiği tepkidir. Adrenalin salgılanır, kalp hızı artar, kas gerilimi oluşur ve bağışıklık sistemi etkilenir.
Stresin fiziksel belirtileri nelerdir?
Baş ağrısı, kas ağrısı, uyku sorunları, sindirim problemleri, terleme, titreme ve yorgunluk stresin yaygın fiziksel belirtileridir.
Stresi azaltmak için neler yapabilirim?
Düzenli egzersiz, meditasyon, derin nefes alma, hobi yapma, sosyal destek alma ve uyku düzenine dikkat etmek stresi azaltmaya yardımcı olur.