جبن قاصر — Calories & Nutrition
جبن قاصر هو جبن تركي صلب تقليدي بنكهة قوية وغنية. يحتوي على 350 سعرة حرارية و25 غرام بروتين لكل 100 غرام. مثالي للإفطار والساندويتشات والعديد من الأطباق.
Per 100 g
350
kcal
1 porsiyon
105
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 350 kcal |
| Protein | 25 g |
| Carbs | 1.5 g |
| Fat | 27 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 105 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 210 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في جبن قاصر؟+
يحتوي جبن قاصر على 350 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 25 غرام بروتين، مما يجعله مصدراً غنياً بالبروتين.
هل جبن قاصر صحي؟+
جبن قاصر مصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم لصحة العظام والعضلات. لكن محتواه العالي من الدهون والملح يتطلب تناولاً معتدلاً.
هل يمكن تناول جبن قاصر في الحمية؟+
نعم، بكميات محدودة. محتواه العالي من البروتين يعزز الشبع والحفاظ على العضلات أثناء إنقاص الوزن.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.